こんなに変わる!産後の母体の大きな変化!

出産は女性にとって人生で一番と言ってもいいほどの出来事ですよね。

新しい生命が誕生するという、何ものにも代えがたい経験でもあります。

それと同時に、肉体的・精神的にも大きな変化が起きる時期でもあるのです。

今回は、出産が女性の体に及ぼす影響のことを書こうと思います。

出産が体に及ぼす影響

出産は、ママにとっては想像以上に大仕事です。

約3キロの赤ちゃんが骨盤と子宮を通って外に出て来るわけですから、体は大きく傷つき疲れきるのは当然です。

その傷ついた体はゆっくりと時間をかけながら、出産前の状態に自然に回復していきますが、そこで色々な体の変化があらわれます。

  • ホルモンバランスの変化
    ・女性のカラダにとって最も大きく変化する時期のひとつと言えます
    ・リラキシン・プロゲステロン・エストロゲン・プロラクチン・オキシトシンなど
    ・妊娠・出産そして赤ちゃんを育てるために必要な変化です(乳房の変化など)
  • 産後の肥立ち
    ・妊娠で大きく変化した体が妊娠前の状態に戻ること
    ・子宮が元の大きさに戻る子宮復古・その収縮時に起こる後陣痛・傷ついた産道や子宮からの出血などの悪露(おろ)
    ・産後の体が妊娠前の状態に完全に戻るには6~8週間かかります(産褥期)
  • 骨盤の変化

    ・妊娠中や分娩時に出るホルモン(リラキシン)による骨盤の緩み
    ・出産自体の骨盤への負担による歪み
    ・妊娠時の、お腹が前に出る姿勢による骨盤の前傾
  • 精神的な不安定
    ・カラダの不調や育児などによって心と体のバランスを崩しやすい時期です
    ・急激なホルモンバランスの変化によっても起こります

これだけの多くの変化をこの短い間に経験することは、肉体的にも精神的にもとても強い人じゃないと耐えられないですよね。

でも、そんな強い人はなかなかいません。

だからこそ、周りの人の優しさや手助けが絶対に必要な時なんです。

産褥期はしっかりと休息をとりましょう

産後の体が妊娠前の状態に戻るのに、通常で6~8週間の期間が必要と言われています。
産後の回復のために大切な期間ですが、授乳やおむつ替え、夜泣きなどでついつい無理をしてしまいがちです。
しかし、赤ちゃんにとって一番大切なのは、ママの健康と笑顔です。

これから赤ちゃんが元気に大きくなるまでの間、育児を頑張っていくためにも、産後はしっかりと体を休めてあげましょうね。

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